太极拳的中枢在于腰隙和丹田的考研，通过腰轴正骨和开腰考研，能让身段绕轴旋转，成八面支捏之势。 1. 腰轴正骨 让腰椎正骨建造，增多身段褂讪性，使肌肉松松地附在骨骼上，利于毛细血管的畅通。 2. 开腰考研 通过横开双腰肌，来达到开腰的蓄意，是比开胯更长远的功法，亦然更贫困的畅通。波多野结衣在线观看

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