信誉约炮 指引昆嵛:太极单式熟悉效力好今天清晨站桩50分钟,包括静桩、活桩、扳指。接下来是太极拳单式熟悉,云手缠丝,踗脚旋胯,转腰。感受:眼下生劲,传至两腿,腰,脊柱,至两肘。周身无所不动,游刃多余。
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